Бильярд
Многие задумываются, как связаны русский бильярд и здоровье. Его не зря причисляют к одному из видов спортивных состязаний. Эта не только приятное времяпрепровождение, но и занятие, несущее пользу для физического и психического развития взрослых и детей:
- Тренировка зрения. Бильярд развивает глазомер, так как во время партии нужно оценивать расстояние до предметов, расположение их в пространстве органами зрения. Такая тренировка глазомера нагружает и тренирует мышцы глаза, делая их крепче.
- Укрепление дыхательной и сердечно сосудистой системы. Игроки в бильярд во время партии испытывают небольшую, но интенсивную аэробную нагрузку, при которой организм требует поступления «топлива» в виде кислорода. А во время прицеливания, игроку требуется максимальная концентрация и контроль дыхательного ритма, как у профессиональных спортсменов.
- Тренировка мышц и сжигание калорий. Подсчитано, что за одну партию игрок проходит 2-3 километра вокруг стола. Это неплохой способ сжечь калории. Также, во время партии игрок часто нагибается над столом. За счет наклонов происходит легкая тренировка мышц ног, бедер и спины, а во время удара напрягаются мышцы рук.
- Улучшение координации. Игра в бильярд положительно влияет на координацию движений, так как это занятие требует максимальной сосредоточенности для прицельного попадания по шару.
- Укрепление психического здоровья. Атмосфера за бильярдным столом действительно способствует расслаблению, отвлекает от стрессов и проблем, человек полностью посвящает себя партии.
- Расслабляющей обстановке также способствует цвет покрытия стола, приглушенный свет и приятное ненавязчивое музыкальное сопровождение.
- Развитие когнитивных навыков. Занятие способствует формированию новых нейронных связей в мозге, так как во время игры практически всегда создаются неповторимые ситуации. Это стимулирует ум, развивает воображение, формирует навыки визуализации.
